胃食道逆流是現代社會常見的疾病，大約每四個人就有一個人有這方面的困擾，引起的主要原因可能是下食道括約肌鬆弛、消化器官的排空能力不足或與腹腔內的壓力增加等，也可能與生活飲食、吸菸、肥胖、工作壓力、精神情緒或習慣性便秘有關。 

症狀可能伴隨著胸悶、胸口灼熱感、或俗話所說的「火燒心」的感覺，但到心臟科做檢查卻又正常，或者有喉嚨發炎、異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽、打嗝、口臭、睡不好等症狀。需注意的是，長時間胃食道逆流容易侵蝕食道，造成黏膜受損甚至潰瘍，進而可能增加食道癌的風險。  

在中醫的觀點，胃食道逆流可能與古代的胃脘痛、吐酸、梅核氣有關，大多與中醫臟腑的肝、脾、胃相關，病因多為情志失調、飲食失節或勞累過度等所引起，病理機轉多為肝氣鬱滯、胃氣上逆。 

預防胃食道逆流，可以先從調整生活習慣著手，像是盡量避免咖啡、巧克力、甜食或刺激性的食物，吃飯時細嚼慢嚥，不要暴飲暴食，飯後不要立刻平躺，避免在睡前吃宵夜。戒菸酒，以及可嘗試著睡覺時將枕頭稍微墊高，平常時也不要穿太緊身的衣服。特別的是，要適時舒解生活緊張和情緒壓力。 



平常也可以按摩中醫的內關穴，來緩解胃食道逆流所產生的不適。把生活習慣調整好，胃食道逆流是有機會改善的，或者可諮詢中醫師，依照您的體質，以中藥調理，使身體恢復正常生理機能，來改善胃食道逆流。

瀚威中醫 蔡明諺醫師